Вегетаријански печени шпагети тепсија

Који Филм Да Видите?
 
Скочи на рецепт Ова печена тепсија од шпагета је здрава и укусна. Лако је направити веганско, вегетаријанско или кето и природно је без глутена.



Утешна печена тестенина'>



Гага и Цоопер Оскара

Овај рецепт је прилично прилагодљив. Само напред и убаците поврће или зачинско биље које желите да потрошите. Ове недеље сам додала мало свежег тимијана и рузмарина, и мало чери парадајза на врху јер сам то имала. Мало куване кобасице (користио сам веганску Фиелд Роаст Италиан кобасица) је укусна и уз поврће. У лето додам још паприке и мало летње тикве.



је истинит за игру 3 на Нетфлик-у

Како направити тепсију са шпагетима

Овај рецепт траје дуже од мојих уобичајених вечера, јер тиквицама треба око 45 минута да се кувају. Препоручујем да скувате тикву претходне ноћи или ујутру да бисте убрзали ствари за време вечере.

Када добијете куване 'резанце' од шпагета, спремни сте да направите тепсију. Свиђа ми се што је ово јело тако прилагодљиво.



гледајте утакмицу Стилерса данас

Још шпагети сквош

Наставите до садржаја

Састојци

  • 1 шпагети средње величине
  • 2 кашике екстра девичанског маслиновог уља, подељено
  • 1 мали жути лук
  • 3 чена белог лука, млевено
  • 1 црвена паприка, нарезана на коцкице
  • 1 шоља нарезаних цримини печурака
  • 1 кашичица оригана
  • 1 прстохват пахуљица црвене паприке
  • 1 кутија (26 унци) сецканог парадајза, као што је Поми
  • 1 кашика парадајз пасте
  • 1/4 шоље свежег босиљка, сецканог
  • 8 унци свежег моцарела сира упакованог у воду, оцеђен и нарезан на коцкице
  • 1/4 шоље ренданог пармезана

Упутства

  1. Загрејте рерну на 400 степени Ф.
  2. Пажљиво преполовите шпагете по дужини (ово може бити најтежи део). Премажите или покапајте са 1 кашиком маслиновог уља. Лагано зачините сољу и бибером. Ставите исеченом страном надоле на лим за печење и пеците 45 минута, или док не омекша.
  3. У међувремену, пропржите лук у великој шерпи на средње јакој ватри са још једном кашиком маслиновог уља док не постане провидан. Додајте бели лук, паприку, печурке, оригано и црвену паприку и наставите да пржите док поврће не омекша. Додајте парадајз и парадајз пасту и динстајте док се мало не згусне, око 5 минута. Умешајте босиљак. Зачините сос по укусу сољу и бибером.
  4. Користите виљушку да изгребите „резанце за шпагете“ из коже тиквице. Пребаците 'резанце' у велику посуду за тепсију. Прелијте сосом и умешајте моцарелу. По врху поспите пармезан и пеците на 400 степени 20 минута, док не порумене.

Напомене

Варијације

  • Да би ово више личило на лазање, додајте комаде рикоте. Волим Ките Хилл веганску рикоту или домаћа веганска рикота најбоље.
  • За месну печење додајте исечену или измрвљену италијанску кувану кобасицу.
  • Додајте сотиране печурке, тиквице, патлиџан или било које друго омиљено поврће.
  • Додајте каламата маслине, капаре и пахуљице црвене паприке да бисте добили путтанеску.
  • За веганско печење, обавезно користите само веганске сиреве.
Информације о исхрани:
Принос: 6 Величина порције: 1 посуда
Износ по порцији: Калорије: 236 Укупно масти: 15г Засићене масти: Транс масти: незасићене масти: холестерол: 33мг натријум: 347мг Угљени хидрати: 17г Влакно: шећер: Беланчевина: 12г

Нутритионик аутоматски израчунава информације о исхрани. Нисам нутрициониста и не могу да гарантујем тачност. Ако ваше здравље зависи од информација о исхрани, израчунајте поново помоћу вашег омиљеног калкулатора.