Ужина са путером од кикирикија

Коцкасти ужине са путером од кикирикија из Тхе Хигх-Протеин Веган Цоокбоок су дивна ужина за децу и одрасле. Нису превише слатке и подсећају ме на укрштање граноле и колача.

Споменуо сам ово неколико пута раније, али поновићу. Једна од ствари које највише волим у вези са овим послом је повезивање са другима широм света, било да су то читаоци/пријатељи или вршњаци за блоговање. Тако је забавно када изађе нова куварица и моја пријатељица Џини Веган у замрзивачу има фантастичну нову куварску књигу. Џини и њен издавач су се сложили да поделе један од рецепата са нама.

Чини се да моја деца увек траже ужину, па сам био узбуђен што сам пробао ужину са путером од кикирикија. Моја ћерка и ја смо их направили после школе ове недеље. Биле су веома једноставне за прављење и пуне исхране. Ако у вашој школи нема алергија на орахе, они би били одлични и за кутије за ручак.

Ако сте заинтересовани за Тхе Хигх-Протеин Веган Цоокбоок, можете је пронаћи где год се књиге продају. Можете га пронаћи на Амазону (ово је партнерска веза, што значи да зарађујем малу провизију када купујете преко ње) ОВДЕ .

Како направити грицкалице од путера од кикирикија

Започните мућењем кокосовог шећера и путера од кикирикија заједно 5 минута.

Мешавина путера од кикирикија ће се посветлити и након додавања мало ваниле мирисаће невероватно.

Сада додајемо суве састојке. Овде се користи интегрално пшенично брашно и брашно од сланутка. Брашно од сланутка је брашно са високим садржајем протеина.

Затим додајте зоб, кикирики и сецкане урме и преклопите заједно. Утисните ово тесто у подмазану посуду за печење од 8 инча и за око 20 минута имаћете укусну ужину!

Састојци

• 1/2 шоље кокосовог шећера
• 1 шоља кремастог путера од кикирикија
• 1 кашичица екстракта ваниле
• 3/4 шоље интегралног пшеничног брашна
• 1/4 шоље гарбанзо брашна
• 1 кашичица соде бикарбоне
• 1/2 кашичице прашка за пециво
• 1 шоља старомодног овса
• 1/2 шоље млека без млека
• 1/2 шоље кикирикија
• 1/2 шоље урми, без коштица и ситно сецканих

Упутства

1. Загрејте рерну на 350 степени Ф. Лагано подмажите квадратну посуду за печење од 8 инча.
2. Мешајте шећер и путер од кикирикија руком или миксером на средњој брзини 5 минута. Умешајте ванилију. Додајте брашно, соду бикарбону и прашак за пециво и мешајте на средњој брзини. Додајте зоб и мешајте неколико секунди. Ово ће бити круто. Додајте млеко и мешајте на средњем нивоу док се не сједини.
3. Убаците кикирики и урме и уверите се да је све добро уклопљено.
4. Можете рукама лагано утиснути тесто у припремљено јело. Пеците 15 до 20 минута или док не порумени.
5. Ставите на решетку да се охлади. Исеците на шеснаест квадрата и чувајте у фрижидеру.

Напомене

Овај рецепт је поново штампан уз дозволу аутора и Тхе Цоунтриман Пресс.

Препоручени производи

Као Амазон сарадник и члан других придружених програма, зарађујем од квалификованих куповина.

сцена секса са великим устима

• Веганска куварска књига са високим садржајем протеина

Информације о исхрани: