Кремасти Смоотхие од брескве

Овај рецепт за густи и кремасти смоотхие од брескве који су одобрили деца један је од наших омиљених! Препун смрзнутих бресква, наранџе и јогурта од бадемовог млека, обезбеђује витамин Ц, антиоксиданте и пробиотике за јачање имунитета.

Раније ове недеље моја најмлађа ћерка је остала код куће из школе са упалом грла. Она је направила овај смоотхие од брескве, ја сам радио блендер и сликао, и заједно смо уживали у нашим кремастим смоотхиејима од брескве. Обоје смо се сложили да је то један од њених најбољих рецепата за смоотхие. Овај густи и кремасти рецепт за смоотхие од брескве био је апсолутно укусан и имао је укус сладоледа, али мислим да јој је такође помогао да победи упалу грла и до поподнева се вратила да игра по кући и хистерично се смеје. Овај смоотхие од брескве пун је витамина Ц, антиоксиданса и пробиотика – одлична комбинација за јачање имунитета. Управо размишљам о томе, али ово би био одличан смоотхие за додавање свеже или млевене куркуме.

Погледај тај дебели кремасти ковитлац! Ако већ дуго пратите овде, знате да моја породица воли смутије. Сматрам да је мој Витамик најбољи рођендански поклон икад и користи се барем једном дневно. Док ја волим своје зелене смутије и чоколадне смутије са протеинима од бадемовог путера, моја најмлађа ћерка воли да смишља сопствене рецепте за смутије. У сваком тренутку држим фиоку нашег замрзивача напуњену смрзнутим воћем како бисмо могли да узмемо своје омиљене састојке и брзо направимо смоотхие. И Цостцо и Традер Јое'с имају прилично добре понуде за смрзнуто воће, али можете и замрзнути своје када је у сезони. Воћни смутији су одличан начин да уживате у органском воћу ван сезоне током целе године. Смрзнуто воће је једнако хранљиво, па зашто не бисте уживали у његовим предностима током целе године ( извор )'>

Да ли желите да знате тајну прављења густих и кремастих смутија налик сладоледу? Користите пуно смрзнутог воћа, банане и манго су посебно кремасти, а што мање течности. Сматрам да додавање целе поморанџе обично даје довољно течности. Можете задржати овај смоотхие чисто брескве или додати слој бобица као што смо ми урадили овог пута. Не постоји прави или погрешан начин. Да бисмо направили слојеве, једноставно почињемо са нашим смоотхијем од брескве и додајемо шаку јагода или малина након што пола или више пребацимо у наше чаше. Затим настављамо да мешамо и гледамо како боја брескве постаје ружичаста! Не знам зашто, али слојевити смутији су тако задовољавајући!

Желите још смутија? И ја исто! Ево неколико мојих омиљених:

• Греен Гловинг Смоотхие
• Смоотхие од банане са путером од кикирикија
• Чоколадни Маца Смоотхие
• Смоотхие од тропске куркуме
• Кидс Смоотхие Бар

Састојци

• 1 цела поморанџа, ољуштена
• 6 оз. јогурт (користио сам обичан јогурт од бадемовог млека)
• 1 1/2 шоље смрзнутих нарезаних брескви
• 1 шоља смрзнутих исечених банана
• 1 шоља смрзнутих јагода или малина (опционо)

Упутства

1. Ставите наранџу, јогурт, брескве и банане у блендер. Блендајте док не постане глатка и кремаста. Ако је смеса превише густа за окретање блендера, додајте мало течности (воде или више наранџе), ако желите гушћу, додајте још смрзнутог воћа.
2. Ако додајете ружичасти слој, пренесите пола до 3/4 смоотхија од брескве у чаше и додајте бобице у блендер. Блендајте док не постане глатко, а затим додајте овај ружичасти слој на слој брескве. Уживајте одмах или замрзните за касније!

Напомене

Информације о исхрани су приближне и засноване су на 1/2 овог рецепта. Нисам сертификовани нутрициониста и информације у наставку су моја најбоља процена заснована на онлајн прорачунима. Ако су чињенице о исхрани важне за ваше здравље, израчунајте користећи свој омиљени калкулатор исхране. Даље, ја лично не промовишем бројање калорија осим ако то не одреди лекар, већ се радије фокусирам на храњење нашег тела хранљивом храном.

Информације о исхрани: