Француски тост на биљној бази

Сазнајте како да направите француски тост на биљној бази без икаквих млечних производа или јаја. Овај пост је спонзорисао Оровеат®. Све мисли и мишљења су моја.

Моја мама ми је недавно послала поруку са питањем: „Како се прави вегански француски тост“>

датум емитовања 3. сезоне наркотика

Ова сарадња са Оровеат-ом ® да креирају рецепт за њихов нови органски хлеб од 22 зрна и семена била је савршена прилика да јој покажу, и свима другима, како да праве вегански француски тост. Иако можете користити било који хлеб за француски тост, овај из Оровеат-а је направљен од правих састојака и одрживо је печен.

Састојци за француски тост на биљној бази

Покупио сам све састојке који су ми били потребни за овај једноставан рецепт за француски тост на бази биљака у мом локалном Вонсу. Вонс је наша најближа продавница прехрамбених производа и има много органских састојака.

• Хлеб. За овај рецепт можете користити било који хлеб, од дебело исеченог рустичног хлеба до нарезаног хлеба за сендвиче. Овај пут сам користио наш омиљени сендвич хлеб: Оровеат ^® Органиц 22 Зрна и семена. Природно је на биљној бази и одрживо се пече користећи обновљиву енергију ветра. И донирају 1% прихода у сврхе заштите животне средине.
• Ланено јело. Да бисте направили француски тост без јаја, требаће вам састојак за згушњавање. Млевене ланене или чиа семенке делују веома добро. Можете прочитати више о прављењу ланених јаја овде . Такође користим ланена јаја за печење нашег омиљеног овсени колачићи са сувим грожђем и панирање тофу нуггетс .
• Бадемово млеко. Свако млеко без млека ће заменити млечно млеко у овом рецепту: сојино, бадемово, кокосово итд.
• Шећер. Само мало шећера додаје мало слаткоће и помаже у карамелизацији хлеба.
• Цимет и ванилија за укус.

Како направити француски тост на биљној бази

Прављење француског тоста без млека без јаја је једноставно и у суштини исто као и традиционални француски тост. Умутити све састојке осим хлеба заједно у плитку чинију или посуду.

Оставите мешавину да одстоји око 10 минута како би се ланени (или чиа ако га користите) оброк згуснуо.

На брзину умочите хлеб у тесто. Када користите хлеб за сендвиче, не дозволите да се хлеб натапа дуже од секунде или две или ће се поквасити. Рустикални италијански или француски хлеб може се намакати дуже.

Загрејте решетку на око 375° Ф. Можете користити и тигањ на средње јакој ватри.

Растопите вегански путер или кокосово уље на тигању да се тост не залепи. Кувајте док лепо не порумени са сваке стране. Ако сматрате да је средина хлеба превише мокра, можете да ставите запечени француски тост у топлу рерну на 10 минута.

премијера несигурне сезоне 5

Како послужити француски тост

• Топ витх чиа џем, бадемов путер и/или јаворов сируп.
• Са свежим јагодама, боровницама, малинама или нарезаним бананама.
• Додајте кашичицу Рицотта од бадема (само изоставите уље од тартуфа).

Још омиљених идеја за доручак на бази биљака

• НАЈБОЉИ тост од авокада
• Чоколадни муффини од банане
• Тофу Сцрамбле
• Берри Цхиа пудинг и Чоколадни чиа пудинг

Састојци

• 1 шоља бадемовог млека (или другог биљног млека)
• 1 пуна кашика ланеног оброка
• 1 кашика кукурузног скроба
• 1 кашичица органског шећера
• 1/2 кашичице екстракта ваниле
• 1/4 кашичице млевеног цимета
• 4 кришке хлеба (користио сам Оровеат® Органиц 22 зрна и семена)
• 1 кашика веганског путера или кокосовог уља
• јаворов сируп, за сервирање
• свеже бобице, за сервирање

Упутства

1. Ако користите меки хлеб за сендвиче, загрејте рерну или тостер на 300° Ф. Пеците хлеб док се не осуши, око 10 минута. Ово ће спречити да француски тост постане влажан. Ако користите рустикални једнодневни хлеб, можете прескочити овај корак.
2. У плиткој посуди средње величине умутите бадемово млеко, лан, кукурузни скроб, шећер, ванилију и цимет. Оставите да одстоји 10-15 минута да се лан згусне са течним састојцима.
3. У међувремену, загрејте тигањ на средње јакој или на решетки на 375 ° Ф.
4. Ако користите меки хлеб за сендвиче, брзо умочите сваку страну хлеба у тесто. Ако дозволите да се намаче дуже од секунде или две са сваке стране, ова врста хлеба ће резултирати мокрим француским тостом. Ако користите чвршћи рустикални хлеб као што је багет, циабатта, итд., оставите хлеб да се намаче око 10 секунди по страни.
5. Премажите решетку путером или кокосовим уљем и пеците умочени хлеб док не порумени на дну, око 3 минута.
6. Окрените лопатицом и наставите да кувате док друга страна не порумени.
7. Послужите са јаворовим сирупом и бобицама.

Информације о исхрани:

Нутритионик аутоматски израчунава информације о исхрани. Нисам нутрициониста и не могу да гарантујем тачност. Ако ваше здравље зависи од информација о исхрани, израчунајте поново помоћу вашег омиљеног калкулатора.