Еаси Бакед ББК Темпех

Овај укусни темпех печен на роштиљу је једноставан колико год може! Користите га као део зделе Буда, на салатама или у сендвичима и омотима.

Овај једноставан ББК темпех рецепт захтева само два састојка и траје само неколико минута за припрему! Слатка је, димљена, задовољавајућа, срдачна и орашаста. Најдуже сам мислио да никада нећу волети темпех. Купио сам га једном или двапут и мислио сам да ћу увек више волети његовог рођака, тофу. Међутим, током протеклих неколико месеци, Иумми Хубби је помињао укусне темпех такосе које је јео за ручак на послу. Онда сам приметио ББК темпех у делијама Вхоле Фоодс и одлучио да пробам комад. Људи, било је тако добро. Било је богато и меснато, а чак и мој седмогодишњак га је волео. Мој ум је био одушевљен. Да ли је могуће да једноставно нисам припремио темпех на прави начин'>

Овај једноставан рецепт за темпех са роштиља је оно што ми је променило мишљење учинило ме љубитељем темпеха. Можда ми се ово свиђа чак и више од тофуа, што је одлична вест с обзиром да је мање обрађен. Током викенда сам свом мужу направила сендвич у темпех БЛТ стилу и он је рекао да то мора да иде на блог. Сада имам свеобухватан пост о томе како да кувам темпех и преко 20 најбољих рецепата за темпе овде .

када излази 6 сезона нове девојке на Нетфликсу

Шта је Темпех'>

Темпех је пљескавица од ферментисаног сојиног зрна. Иако је многима од нас можда ново, темпех је популаран у Индонезији стотинама година. Речено је да је темпех случајно настао током прављења тофуа. Пронађено је да соја која се користила за тофу ферментира и показало се да је прилично укусна и хранљива.

Темпех се данас може наћи у различитим укусима. Највише волим да је обична да могу сама да је маринирам и кувам. Са 31 грамом протеина по шољици, темпех је добар извор протеина биљног порекла. Због своје ферментисане природе, темпех садржи пробоитике, који могу да појачају нашу цревну флору и имуни систем. Темпех је такође добар извор гвожђа.

Не само да је темпех нутритивно добра алтернатива месу, већ је и проклето јефтин. Пакет је око 2 долара, што га чини добрим за јефтине оброке.

Како јести Темпех

Благ и свестран, са правим зачинима темпех се може користити било где где бисте користили месо. Може се измрвити и зачинити за такосе, користити у вегетаријанским пљескавицама и месним округлицама, додати помфриту, карију, сендвичима и омотима или једноставно послужити преко пиринча и поврћа. Овај рецепт за печени темпех са роштиља је оно што ми је променило мишљење о темпеху и одлично место за почетак. Волим да печем серију темпеха у данима за припрему оброка, тако да имам спремну лаку опцију протеина.

чланови глумачке екипе 7. сезоне ходајући мртваци

Јесте ли пробали темпех? Волео бих да чујем о вашим омиљеним начинима да га користите. Следеће сам усмерио на темпех тацос и наравно те БЛТ-ове.

Више рецепата за темпех и тофу за испробавање

Ако вам се допао овај рецепт, морате испробати мој лак Темпех Тацос . Они праве лаку, срдачну, укусну вечеру на бази биљака.

Ако се уморите од темпеха, пробајте ово Лако печени тофу ! Има лепљиву глазуру од соја соса од ђумбира.

шта раде у сенци

Састојци

• 1 (8 оз.) паковање органског темпеха
• 1 шоља омиљеног роштиљ соса

Упутства

1. Загрејте рерну на 375 степени Ф. Извадите темпех из паковања и исеците попречно на кришке од 1/4 инча.
2. Премажите дно посуде за печење (моје је било 9'к12') танким слојем ББК соса. Ставите темпех у једном слоју преко соса. Премазати са још соса. Пеците 20 минута.

Информације о исхрани: